Whatsapp Canlı Destek Butonu

Bize Ulaşın : +90 212 852 39 05       Masaj için: 0537 787 8434

THEGYM Blog

Evde Yapılabilecek Egzersizler
Evde Yapılabilecek Egzersizler

Sağlıklı bir yaşam için sporun önemi yadsınamaz bir gerçektir. Evde kalmamız gereken günlerde sporumuzu aksatmamak için sizlere egzersiz önerilerinde bulunacağız

Enerji İçecekleri İle ilgili Sağlık Tehlikeleri Nelerdir ?
Enerji İçecekleri İle ilgili Sağlık Tehlikeleri Nelerdir ?

Kafein, diüretik etkisi nedeniyle dehidrasyon riskini arttırır. Yüksek doz kafein ve şeker ise suyun emilimini yavaşlatır, dehidrasyonu geciktirir. Dehidrasyona bağlı gelişen aritmi ve kalbin zorlanması sonucu ani ölüm olabilir.

Kasların Neden Titriyor ?
Kasların Neden Titriyor ?

Zor bir egzersiz yaparken kaslarınızın titremesinin 3 nedeni var. Antrenman zorlaştıkça ya da bir pozda uzun bir süre kalınca kasların titremeye başlaması durumunu çoğumuz en az bir kere yaşamışızdır. İşte bunun nedenleri

Ağırlık Antrenmanı Nasıl Olmalı ?
Ağırlık Antrenmanı Nasıl Olmalı ?

Bir ağırlık antrenmanında nelerin bulunması gerektiği tartışılan bir konudur. Her güne bir bölge çalışılmasından tutun da, her günü tüm vücut olarak çalışmak gerektiğini savunanlara kadar geniş bir yelpaze bulunmaktadır. Beylikdüzü spor salonu nda ağırlık antrenmanları nasıl olmalı diye soruyorsanız bu yazı tam size göre.

Omurga Rahatsızlıkları
Omurga Rahatsızlıkları

Omurga ve Omurilik Niçin Önemli ? Omurga Rahatsızlıkları Nedenleri ? Omurganızı Korumak İçin Nelere Dikkat Etmelisiniz ? En Sık Görülen Omurga Rahatsızlıkları Nelerdir ?

Makro Kalori Hesaplaması
Makro Kalori Hesaplaması

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama Formülü

Motive Olmanın Yolları
Motive Olmanın Yolları

Spora Motive Olmanın Yolları

Spor Esnasında Terlemek
Spor Esnasında Terlemek

Spor Esnasında Terlemek Zayıflatır mı ?

Sporda Su Tüketimi
Sporda Su Tüketimi

Egzersiz Sırasında Su Tüketimi

Duygusal Açlıktan Kurtul
Duygusal Açlıktan Kurtul

Aç değilsin ama yine de yemek istiyorsun ve bunu sonradan mı fark ediyorsun?

Kadınlar Ağırlık Çalışmalı mı?
Kadınlar Ağırlık Çalışmalı mı?

Kadınların spora başladığında en büyük korkusu kalınlaşma ve erkeksi bir görünümdür. Peki bu mümkün mü ?

Selülit Nedir ?
Selülit Nedir ?

Selülit Nasıl Geçer ?

Neden Kilo Alıyorum ?
Neden Kilo Alıyorum ?

Kilo Alma Sebepleri

L-Carnitine Ne işe Yarar ?
L-Carnitine Ne işe Yarar ?

L- Carnitine Kullanımı

Sadece Yürüyüş Yeter mi ?
Sadece Yürüyüş Yeter mi ?

Sağlık sorunu bulunmayan kişiler için yetersiz bir aktivitedir. Neden mi ?

YEDİKLERİNİZİ AZALTMAK İÇİN 7 YOL
YEDİKLERİNİZİ AZALTMAK İÇİN 7 YOL

Yediklerinizi Azaltmanın Yolu

Sizleri Arayalım

Web sitemiz üzerinden kayıt olun 15% indirim kazanın !