Whatsapp Canlı Destek Butonu

Bize Ulaşın : +90 212 852 39 05       Masaj için: 0537 787 8434

THEGYM Blog

Omurga Rahatsızlıkları

Omurga Rahatsızlıkları

Omurga ve Omurilik Niçin Önemli ? 

Omurga vücudun orta direğidir. Belirli bir vücut şekline sahip oluşumuz ve bu şekli değişik pozisyon ve hareketler sırasında koruyabilmemiz omurgamzı sayesindedir. Omurganın işlev ve yapısını bozan tüm edinsel ve kalıtsal sorunlar, bir yandan vücudumuzun şeklini değiştirirken, eş zamanlı olarak hareket yeteneğimizi de kısıtlar.Omurilik ise, merkezi bir bilgisayarın çevreyle iletişimini sağlayan bir veri iletim kablosu gibi çalışır.  Bu iletim hattındaki her türlü kesinti, çevrenin merkezden,merkezin çevreden habersiz kalmasına, haliyle iş göremez hale gelmesine sebep olacaktır.Bu özellikleriyle omurilik paha biçilmez bir elmas kadar kıymetli ve korunmaya muhtaçtır. Omurga, yapısal işlevleri yanında bu kıymetli elması koruyan bir mücevherkutusu işlevi de görür. Bu muhafazanın bir şeklide zarar görmesi, incinmesi veya kırılması sadece kemik yapıyı değil aynı zamanda sinir işlevlerini de sekteye uğratan ciddi bir sağlık sorununa neden olur.

 

Omurga Rahatsızlıkları Nedenleri ? 

Kilonuz olması gerekenden fazlaysa, eğer kas yapınız zayıfsa, masa başı bir işiniz varsa, günlük hayatınızda sürekli ayakta duruyor veya

beden gücü kullanıyorsanız, sigara içiyorsanız, düzenli spor yapmıyorsanız omurga hastalıklarına % 80 oranında adaysınız demektir.

Omurga ile ilgili hastalıklar bel ve sırttaki kasların zayıflığı ile başlıyor; bel ve boyunda düzleşme, bel ve boyun fıtıkları, omurga eğrilikleri,

kaymaları, ileri yaşlarda kireçlenme ve omurga kanalında darlıklar olarak kendini gösteriyor. 


Beylikdüzü spor salonu The Gym Fitness Spa fıtığa neden olan omurga hastalıklarından korunma yolları ve tedavisi hakkında profesyonel kadrosuyla hizmetinizdedir. 

Omurganızı Korumak İçin Bunlara Dikkat Edin
 

/Doğal ve dengeli beslenin . 

/Masa başında çalışıyorsanız  kısa kısa  molalar verin ve masa başı egzersizler yapmayo ihmal etmeyin.

/İdeal kilonuzu korumaya özen gösterin.

/Sigara kullanmayın

/Haftada en az 3 kez düzenli sporunuzu yapın, yüzme gibi omurgayı koruyabilecek aktiviteleri programınıza ekleyin

/Kısa mesafeler için arabayı kullanmak, asansöre binmek yerine yürümeyi tercih edin. 

/Sağlık kontlerini düzenli olarak yaptırın.

/Bedeninizi zorlayacak hareketlerden kaçının, ağır yükler kaldırmayın.

 

En Sık Görülen Omurga Rahatsızlıkları

Skolyoz

Skolyoz, omurganın göğüs veya bel bölgelerinde görülebilen, yana doğru eğriliğidir. Sağlıklı ve normal omurgada omurlar arkadan bakıldığında

 yukardan aşağıya yani sırt, boyun ve bel bölgelerinde düz bir hat şeklinde uzanır. Skolyozda ise omurlar sağa veya sola doğru yer değiştirir. 

skolyoz nedir ile ilgili görsel sonucu

Lordoz

Belde, omurganın aşırı bir eğriliği olduğu bir durumdur. Karın, sırt, kalça kasları ve bağlarındaki dengesizlikler ve güç kayıpları bel çukurluğunu 

artırır. Ayrıca karın kaslarında gevşeklik, aşırı kilo, lomber lordozu artırır. Lordozu olan kişilerde genelde belde görünür bir kavis vardır. 

Kendilerine yandan bakıldığında bel, belli bir C şekli yapar. Ayrıca lordozu olan kişiler midelerini ve kalçalarını dışarıya doğru çıkarıyor gibi görünür.

lordoz ile ilgili görsel sonucu

Kifoz

Kifoz, kamburluk olarak da bilinen, omurganın öne doğru eğilmesiyle ortaya çıkan bir hastalıktır. İnsan omurgasında yandan bakıldığında anatomik olarak birbirini izleyen ters eğrilikler (boyunda, sırtta, belde ve leğen kemiğinde) bulunur.


kifoz ile ilgili görsel sonucu












 

Sizleri Arayalım

Web sitemiz üzerinden kayıt olun 15% indirim kazanın !