Whatsapp Canlı Destek Butonu

Bize Ulaşın : +90 212 852 39 05       Masaj için: 0537 787 8434

THEGYM Blog

Beylikdüzü Havuz

Beylikdüzü Havuz

Yüzücülerin adelelerinin özel bir yapısı bulunmaktadır. Sürekli suyun içerisinde hareket etme gelişmeyi ve bununla birlikte büyümeyi sağlıyor. Aynı zamanda yüzme boy uzamasında da oldukça etkilidir. Yüzerek bireyler stres etkenlerini azaltabilir ve onlarla mücadele etmeyi öğrenebilirler. Şu bir gerçek ki, yüzerek bireyler her zaman daha sağlıklı olurlar. Yüzme sporuna her yaşta birey başlayabilir ve kendini geliştirebilir. 20 aylık dönemde bebekler ilk yüzme deneyimine başlayabilirler. 

Yüzmenin Oldukça Önemli Faydaları

Fiziki yapımız gereği vücudumuz sürekli olarak belli bir seviyede hareket etmeyi gerektirir. Fakat gelişen teknoloji ve yeni meslek dalları insanları daha hareketsiz bir yaşama mecbur kılmaya başlamıştır.  Bu noktada insanlar hareket ihtiyaçlarını karşılayabilmek için çeşitli spor dallarına yönelmişlerdir.  

Öncelikle yüzmek; su üzerinde kalmak için belli hareketleri düzenli olarak yapmayı gerektirir. Tabi bu hareketleri yaparken vücudumuz belli bir miktarda enerji kullanacaktır. Bu enerjiyide yediğimiz ve içtiğimiz besinlerden elde edecektir. Böylelikle kilo alma sorunundan kurtulmuş olacaksınız. Öte yandan yüzerken düzenli olarak yapacağımız hareketler vücudumuzu çalıştırmamızı gerektireceğinden dinç ve zinde bir vücuda sahip olacağız. Daha önceden hissettiğimiz halsizlik gibi rahatsızlıklar ortadan kalkacaktır. Bu sayede etrafa enerji saçan biri olacağınız için bu durumun sosyal olarakta geri dönüşlerini almaya başlarsınız. Zaman geçtikçe toparlanmaya başlayan vücudunuz gözünüze daha hoş gelmeye başlayacağından kendinden emin ve özgüveni yüksek bireyler olarak toplumda belli bir statüye gelme şansınız artacaktır. 


Peki yüzmenin oldukça önemli faydaları nelerdir ?

- Su insan vücuduna sakinlik ve dinginlik verir. Rahatlatıcı etkisi olan su vücuttaki ağrıları hafifleterek daha sağlıklı yaşamanıza yardımcı olur.

- Yüzerken göstermiş olduğunuz efor sayesinde kaslarınız diğer tüm sporlardan daha fazla çalışır.

- Hamileler veya belli rahatsızlığı olanlar içinde rahatlatıcı ve tüm vücudu çalıştırması sebebiyle yüzme tavsiye edilir. 

- Kemik iltihabı gibi farklı hastalıkların iyileşmesine yardımcı etkisi vardır. 

- Eklem ve kemikteki tüm kasların korunması ve gelişmesine katkı sağlar.

- Düzenli yüzen kişilerin diğer insanlara oranla vücutlarının daha esnek bir yapıya sahip olduğu gözlemlenmiştir.

- Yüzme kalp sağlığını korumaya da yardımcı olur. Kalp rahatsızlığı olan birçok kişi ağır sporlar yapmamalı. Bunun için kalbi yormayacak yüzme ideal spordur.

- Yüzme ile orantılı nefes alıp verildiği için astım rahatsızlığı olanlar içinde oldukça faydalı bir spor dalıdır. 

- Kişideki kolestrol seviyesinin seviyesinin dengelenmesine de yardımcı olur. 

Sağlık için her zaman uzmanların tavsiyesi hergün spor yapmaktır. Kişinin disipli olarak spor yapması uzun ömürlü olmasının yanı sıra sağlıklı bir ömür de geçirmesini sağlar. Her insanın yapabileceği en faydalı sporlardan biridir yüzme. Yüzerken bedenin hiçbir ağırlık noktasını yormaması ve vücutta bulunan her yerin çalışması bireyler için oldukça iyidir. Hangi sporu yaparsanız yapın yüzmeden başka bedeninizin her kasını çalıştıran bir spor bulamayacaksınız. Amatör olarak yüzmek, suyun içinde vakit geçirmek saatte ortalama 300 kalori yakılmasını sağlarken sağlıklı zayıflamak için de yüzme hoş bir spordur. Yüzerken su içinde bulunmak insanların negatif enerjisini, gerilimini alırken onların pozitif olmalarını sağlamaktadır. Mavi rengin sağlamış olduğu huzur duygusu da çoğu insanın zihinsel sağlığını korumasında işe yaramaktadır. 

Kas problemi yaşayanlar, kaslarının yapısını güçlendirmek isteyenler veya formunu sağlamak isteyen herkes haftada 3 kez 1 saat yüzerek bu problemlerin üstesinden gelebilmektedir. 

Bu kadar yararları öğrendikten sonra Beylikdüzü spor salonu muza sizleri yüzme keyfini yaşamak için bekleriz. Yüzmeyi bilmiyorum diyen kişiler özel yüzme dersi için sizleri de bekleriz..

Sizleri Arayalım

Web sitemiz üzerinden kayıt olun 15% indirim kazanın !