Whatsapp Canlı Destek Butonu

Bize Ulaşın : +90 212 852 39 05       Masaj için: 0537 787 8434

THEGYM Blog

Self Defance Nedir ?

Self Defance Nedir ?

Türkçe tercümesi “Kendini Savunma” olan Self-defance,

“Kişinin herhangi bir fiziksel saldırıya uğraması durumunda, mümkün olan her türlü imkanı kullanarak en kısa sürede ve en etkili şekilde kendini savunması ve saldırgandan kurtulması” olarak tanımlanabilir.

Self-defans da esas olan, kişinin saldırıyı bertaraf ettikten ve saldırgandan kurtulduktan sonra, saldırgana daha fazla zarar vermemesi ve olay mahallinden uzaklaşmasıdır. Amaç saldırmak ya da zarar vermek değil, saldırgandan zarar almadan kurtulmaktır.

Self-defense, kendi başına bir dövüş ya da savunma sporu değil, çeşitli savaş ve müdafaa sanatlarının mümkün olan en pratik ve etkili tekniklerinin bir araya getirilmesi ile geliştirilmiş bir “savunma stili”dir. Bu haliyle Self-defense, kişinin herhangi bir disiplinde uzmanlaşma zorunluluğu olmadan pratik savunma ve dövüş tekniklerini öğrenmesini sağlar.

“Ben dövüş sanatlarını merak ediyorum ama hepsinde çok fazla ve değişik teknikler var, öğrenmekte zorlanıyorum…”

“Giderek artan şiddet olaylarından çok rahatsızım, her an benim de başıma böyle birşey gelebilir, o anda ne yapacağımı bilemiyorum…”
diyorsanız, aradığınız şey, Self-defense olmalıdır.

KURS BOYUNCA SAVUNMA TEKNİKLERİ GÖSTERİLECEK SALDIRI ÇEŞİTLERİ

A – VURUŞLU SALDIRILAR;

Yumruk,
Tekme,
Dirsek,
Diz,
Kafa vuruşları
B – Tutuşlu Saldırılar;
El ve bileğin tutulması,
Dirsek tutuşu,
Omuz tutuşu,
Yaka tutuşu,
Saç tutuşu,
Ense tutuşu,
Çift el ile el ve bileklerin tutulması,
Çift el ile her iki elin tutulması,
Çift el ile her iki omuzun tutulması,
Çift el ile her iki yakanın tutulması,
Çift el ile her iki dirseğin tutulması,
Çift el ile boyun, ense ve boğazın tutulması.
C – Tutuşlu ve Vuruşlu Kombine Saldırılar;
El, dirsek, omuz, yaka, baş, boyun, saç, ensenin tutularak yumruk, tekme, diz, dirsek, kafa vurulması,
Çift el, dirsek, omuz, yaka, saç tutularak tekme, diz, kafa vurulması.
D – Boğmak ya da Kilitlemek Amaçlı Saldırılar;
E – Silahlı Saldırılar;
Sopa ve kesici-delici aletler ve tabanca ile yapılan saldırılar.
Saldırılara Karşı Savunma Teknikleri – Uygulama Şekilleri ;
I – Çıplak Elle Savunma Teknikleri.
II- Günlük Hayatta Yanımızda Taşıdığımız (Çanta, anahtarlık, tarak, dergi-gazete, şemsiye, baston, kemer gibi) Objeler ile yapılan Savunma Teknikleri .
III – Vücuttaki Belirli Sinir Noktalarına Baskı Uygulanması Yardımıyla Yapılan Savunma Teknikleri .
IV – Mücadele sırasında düşmeniz durumunda zarar görmemeniz için bilinmesi gereken temel-basit Düşüş Teknikleri.
V – Farkındalık ve Davranış Analizi
VI – Mücadele Stratejisi

KURS PROGRAMI VE KIYAFET

Kurs boyunca tüm teknikler sırasıyla gösterilecek ve her teknik belli aralıklarla tekrar edilecektir. Böylece katılımcıların kursun başından ya da ortasından başlamaları fazla bir fark yaratmayacaktır.
Kursumuzda öğretilecek olan tekniklerin amacı beklenmedik durumlarda uğranılan saldırılardan kurtulmak olduğundan, kursiyerlerin yaş-boy-kilo ve cinsiyetleri ne olursa olsun, aynı derslere katılmaları gereklidir.
Kursumuz haftada 2-3 gün 1-1,5 saat arası olacaktır. Ayrıca isteyen herkese istediği yer ve saatte özel ders verilir.
Kurs için üniforma şeklinde özel bir kıyafet gerektirmemekle beraber, rahat hareket edebilmek için, fazla dar olmayan eşofman tipi kıyafetler tercih edilmelidir.

Bilinmesi Gerekenler ve Kurallar

Bu kursta öğretilecek olan teknikler, çeşitli Savaş ve Savunma Sanatlarının en pratik ve ‘Sokakta uygulanabilecek’ tekniklerinden derlenmiştir. Bu tekniklerin oluşturduğu bütüne bir “Okul”, “Dövüş Sanatı” ya da “Disiplin” adı verilemez. Bu sebeple kursumuzda herhangi bir sınav, derecelendirme, kıdem ya da kuşak olmayacaktır. Kişinin en büyük sınavı, kendisine karşı verdiği sınavdır.
Bu kursa katılacak herkes, ilk dersten önce, burada öğreneceği her şeyi yalnızca kendini ve/veya hayati tehlike içinde olan kişileri kurtarmak için kullanacağına, saldırganı geçici olarak etkisiz hale getirdikten ya da saldırgandan kurtulduktan sonra ‘orantısız güç’ kullanmayacağına ve bu tekniklerin hiçbirini, hiçbir şart altında asla “Saldırı” amacıyla kullanmayacağına, kutsal bildiği değerler adına diğer kursiyerler önünde söz verecektir.

Herhangi bir fiziksel aktiviteye başlamadan önce, sağlık testi yaptırmanız tavsiye edilir.

 

Sizleri Arayalım

Web sitemiz üzerinden kayıt olun 15% indirim kazanın !